Jestliže máte pochybnosti o vaší váze anebo s ní nejste spokojeni, máme pro vás skvělý tip. Nezůstávejte nerozhodnutí a nezůstávejte se svým problémem – pokud to takto vnímáte sami. Od toho tu jsou fundovaní odborníci, aby se vás ujali a poradili vám, jak na zdravý životní styl. Pro začátek bude postačovat, když seberete odvahu a pokusíte se zjistit vaše BMI bmikalkulacka.cz.

Co znamená BMI? Ti, kteří se už nějaký čas věnují zdravému stravování anebo dokonce už i hubnou, těm je tento pojem velmi blízký, protože je to první úskalí, přes které se musejí přenést. Zjistit svůj body mass index je základem, od kterého se pak odvíjí následující kroky.

Navštivte proto web, kde zadáte své míry, což je vaše váha v kilogramech, výška v centimetrech, věk a zadáte údaj, zda jste muž či žena. Kalkulátor vám během vteřinky vypočte váš index tělesné hmotnosti.

Jsou různé hodnoty ohraničené číselnou řadou:

• Podváha.
• Normální tělesná hmotnost.
• Nadváha.
• Obezita.

Tento index tělesné hmotnosti vymyslel již před pěknou řádkou let belgický matematik Adolphe Quetelet a je nejčastější pomůckou využívanou pro sledování vývoje zdravého organismu.

Všimněte si, že se leckdy tento údaj sleduje i u lékařů anebo se vás lékař zeptá, jaké máte BMI. Začínáme se s tím setkávat docela často.

Jen bychom vás chtěli upozornit, že nelpěte až příliš na tomto indexu a považujte ho pouze za orientační.

Například kulturista může mít BMI nad třicet, a přesto nebude obézní, a to právě proto, že má vybudovanou svalovou hmotu (která je „těžká“). Berte váš výpočet pouze jako jakési vodítko a návod k tomu, jak se svým tělem pracovat dál. Následují pak i přesnější měření, která si můžete v odborných zdravotnických centrech nechat změřit.

Ale vždy prvotním by mělo být zjištění vašeho B M I a pokud chcete hubnout ve větší míře, i vyloučení zdravotních rizik u vašeho praktického lékaře.